补肾食物

补肾壮阳食物以性温食物为好

水果蔬菜类：杨梅、葡萄、樱桃、桃子、菠萝、杏子、橘子、核桃、红枣、龙眼、荔枝，韭菜、生姜、生蒜、辣椒、桂皮、西红柿。
黑色食物类：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑砂糖及核桃类。
其他食物类：牛乳、狗肉、鸡肉、鹅肉、鹿肉、牛肉、羊肉、麻雀肉、鸽子肉、猪瘦肉、动物肾脏、鸽子蛋、鹌鹑蛋、蚕蛾、鲤鱼、鳝鱼、海马、虾米、玉米、糯米、甘薯、山药、麦芽糖、香菇、枸杞、胡桃、胡椒等。

慎食食物凉性食物

少食海参、海带、蚌肉、螺肉、蟹肉、猪头肉、绿豆、紫菜、芹菜、菠菜、白菜、金针菜、茭白、香椿、莴笋、竹笋、茄子、番茄、萝卜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、鲜柿、广柑、橙橘、柚子、雪梨、香蕉、枇杷、甘蔗、桑椹、草莓、猕猴桃、百合等寒凉食品盒生冷瓜果食物、冷饮等，以免耗损、伤阳、寒中，损伤脾胃，反脾胃虚寒、肺寒咳嗽或阳虚者忌之。