朝喝盐水晚喝蜜

我国古代医学家为我们提供的这样一条对付秋燥的最佳饮食良方：朝朝盐水，晚晚蜜汤。老人也常说：秋冬天要早上空腹一杯盐水，晚上睡前一杯蜂蜜！季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。

秋冬季节空气干燥，为了适应秋天这种干燥的特点，人体就必须经常大量的补水。光喝白开水，其效果并不大，只能治表不治理，因为水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，而且经常是喝得肚子胀胀的。在水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法和给病号补充生理盐水是一个道理。

白天喝盐水，晚上则喝蜂蜜水，这可就是秋季养生的简单而超有效的法宝。

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。本草纲目记载："蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。"现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。从而使人健康长寿。

蜂蜜的使用方法很多，下面几条是比较适用采用广泛的

1.用温开水直接冲泡或添加于红茶中品饮，享受幸福甜蜜的滋味。

2.每天冲泡，连续饮用两个月以上，改善便秘及面色无华现象。

3.可制作菜肴、佐食面包等。

4.与玫瑰精华粉调和作面膜用，祛斑，美白，保湿。

5.与玫瑰精油以矿泉水、牛奶等稀释后直接口服，功效卓著。