个人使用保健食品的经历

说起我用的保健品， 吃的时间最长的是蜂王浆，从初中开始吃，每天从冰柜里拿出一小包，挤出来用温水送服。吃过的朋友都知道，那东西是又酸又涩的膏体，看着就恶心，当时为了长身高，我只好忍了（我现在身高170，估计有点关系吧）。大概4年前我就停用蜂王浆了，这期间还陆续吃过卵磷脂，伊美婷，xx牌灵芝茶，西洋参，排毒养颜胶囊，深海鱼油，偶尔也弄点燕窝，海参，不过一般是买那种罐装的半成品，每天吃一点。个人身材中等偏瘦，原来皮肤一直还不错，中性冬季偏干，眼围和鼻梁有些斑，从来都不长痘，应该算是白皙。

后来上了大学人就变懒了，比较重视外在而放弃了内在保养。加上我以前总是乱用护肤品，使得我的皮肤越来越不堪重负了，尤其是用过了2套sk2后，我觉得皮肤彻底完了，像纸一样薄而且脆弱，于是决心全部改用天然成分的产品，可是一个月前用精油护肤竟然过敏了，直到现在每天也只敢用洋甘菊花水和基础油擦脸。北京天气干燥大家都是知道的呀，经过这么一折腾我的脸又干又黄，而且还有湿疹和粉刺的出没。为了挽救我的脸，我现在每天早上起床后先用温水兑蜂蜜和红酒醋（家乐福就有的卖，是法国家乐福自产的，500ml是18块多），然后喝牛奶加木瓜粉和新疆红花，最后吃一块红薯作为早饭，因为只有红薯里的维生素c在高温下是不会分解的。饭后我服用月见草油，葡萄籽，胶原钙和螺旋藻。我现在用的这几种保健品都是华纳牌的，我选择它是因为它比较便宜，又是消协推荐的品牌，而且厂家在北京，购买比较方便，我可是纯买家，没有广告嫌疑吧，各位如果有什么更好的推荐一定要告诉我呀。这些植物性营养素的成本都是很低的，我以前也吃过安利，fancl，gnc，感觉都不错，但是太贵了，长期吃负担不起。我不喜欢喝白开水，所以常泡水喝，一般常用的有玫瑰花，西洋参，灵芝，杭白菊，麦冬，胖大海，金银花，柠檬，山楂等。平时我很少吃肉，主要吃青菜和鱼，青菜除了一般的根，茎，叶和花类，我还特别爱吃海带和海藻类。但是我吃粗粮和米饭很少，晚上6点吃完晚饭，8点开始跟着dvd跳1小时健美操，9点洗澡后喝1杯豆浆，再服用一次月见草油，葡萄籽，胶原钙和螺旋藻。11点我就准时上床觉觉啦！体制不好的mm可以选择三髓粉,是增强体制的。一包就是一天的营养，高蛋白高营养，还美容黑发，是牛骨髓脑髓脊髓提炼的物质。可以代替蛋白粉，对吃素的体制不好的人非常管用。