预防感冒 抗感冒的食物
【来源： 作者： 更新时间：2010-06-17
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虽说是小小的感冒.可是很影响我们的工作和学习.所以说预防感冒，防患于未然哦!下面给大家介绍可以抗抗感冒的食物
1.鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
2.西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
3.坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
4.辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。
5.运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
6.酸奶：每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
7.姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。