冬季怎么进行皮肤保养

       冬季护肤一定要选者正确的护肤品
        面膜有一定的补水排毒功能，各类型的肌肤在这个季节都一定要选用保湿爽肤水。干性到中性要加滋润保湿乳霜，混合到油性要加清爽保湿凝露，这两个也可以混在一起用，可以迅速补充水份到肌肤深层并牢牢锁住水分。多喝水，多吃苹果、萝卜、薏米等对冬季皮肤保养也是很有效果的。
        避免使用劣质护肤品
        劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至使皮肤色素增加，对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。
        科学洗浴，保持皮肤滋润
        冬季洗浴忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周2—3次为宜。洗浴后可擦些甘草油、润肤膏、止痒霜等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
        保温防寒
        冬季气温低下，手部、头部、颈部等部位极易冻伤。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
        穿着宜柔和
        由于冬季穿衣较多如不注意穿着，容易感觉皮肤瘙痒。由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电刺激皮肤。所以冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
        加强皮肤锻炼
        可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。
        注重食物保健
        缺乏维生素A，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，冬季宜多吃些猪肝、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A的食物。还可常吃含有不饱和脂肪酸的芝麻、黄豆、花生等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。
        补水
        冬季节到来时，干性皮肤开始紧绷，油性肌肤的反而更多油，嘴巴也开始干裂、掉皮。温度每降低一度，肌肤皮脂腺的分泌就回减少10%，这样就会导致肌肤严重缺水，干性皮肤因为没有油脂滋润，所以更干，油性肌肤因为水分不足，所以更油，唇部没有皮脂膜，得不到自身的滋润，所以所以秋冬季补水是非常必要的。秋冬气候干燥，身体汗腺分泌水份减少，空气湿度不够，皮肤内外水份不足，所以皮肤会干燥紧绷，刺痛，一定要给皮肤补水、保湿、锁水、随时补水，保持皮肤水润状态。

        在天气干燥的冬季，了解正确的保养知识，了解各自皮肤的真实情况，使用适合自己的护肤品，才能让皮肤更健康、更自然、更美丽！