蜂蜜断食减肥法

在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜(蜂蜜食品)，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥(减肥食品)的功效呢。

蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量(能量食品)的优质糖分、维生素(维生素食品)以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖(血糖食品)。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘(便秘食品)而引起肥胖的人特别有效。

它还具有解毒、抗菌、消炎(消炎食品)、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄(葡萄食品)糖、蛋白质(蛋白质食品)、维生素、有机酸、氨基酸(氨基酸食品)和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化(消化食品)等效果，它的热量还十分地低……　

所以，用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤！

一周蜂蜜减肥法

第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食

通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜

当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

用蜂蜜减肥的女明星——金喜善：很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。

她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果(苹果食品)醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

蜂蜜+白醋减肥有奇效

最近发现一个经事实验证有效的减肥美容(美容食品)方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1、早餐前20分钟空腹喝；

2、中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健(保健食品)醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。