健康饮茶献给上班族的美容饮品

朝九晚五生活在写字楼里的办公室女郎由于皮肤保养不当，水分吸取不足而造成皮肤越来越干燥；电脑辐射的刺激造成黑色素沉淀。遇到这种情况后，不要害怕，只要解决了干燥污染问题，采取相应的防护措施，便可以令肌肤保持在最佳状态。选择一些在中药材店、副食品商店都可买到的自己调配些护肤美容的饮品，可以在补水的同时调理气色，护理肌肤。

1.多喝绿茶能增强人体血管韧性，勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生。做法：勿忘我花适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。

2.金盏花除了可以清热解暑，还有养肝明目，消炎养颜的功效。做法：金盏花3~5克，绿茶1茶匙。将金盏花与绿茶置入茶杯中，可依个人口味加入蜂蜜或冰糖，加入热水冲泡。约3分钟后泡开，即可饮用。

3.西瓜有清热利湿、除烦降压的功效。做法：红茶包1包，西瓜适量。将红茶包置于茶杯中，以热水冲泡，西瓜切丁后放入杯中即可。

4.牛奶有补充钙质之功效，勿忘我花具有养颜美容之功效。做法：红茶包1个，勿忘我花、冰糖、牛奶各适量。先将勿忘我花与红茶包置于茶杯中，以热开水冲开，再加入冰糖及牛奶，搅拌均匀即可。

5.玫瑰蜜奶茶可舒缓紧张的情绪，纾解压力。做法：红茶包1个、玫瑰花、蜂蜜、牛奶各适量。将红茶包与玫瑰花置入茶壶内，以热开水冲开，待泡开后，加入适量蜂蜜和牛奶，即可饮用。

6.乌龙茶助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。适用于因节食减肥，吃得少，容易乾燥的人群。做法：乌龙茶简单用开水冲。

7.消脂乌龙梅茶可促进体内脂肪分解，除油腻，生津止渴。做法：乌龙茶1茶匙，陈皮梅适量。先将乌龙茶在茶杯中泡开，加入陈皮梅1~2颗后即可饮用。

8.玫瑰乌龙茶去脂减肥、活血养颜，和胃养肝。做法：乌龙茶1茶匙，玫瑰花适量。先将乌龙茶及玫瑰花放入茶壶中，以热开水冲泡，约2分钟后泡开，即可饮用。

9.薏仁茶清热、利湿、治疗水肿。特别适用于单纯的水分滞留造成的浮肿。做法：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。热水煮开，就可以饮用。

10.柠檬茶助消化、美白肌肤、滋润肺腑、消脂、去油腻。做法：柠檬切片，榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

11.普洱茶帮助消化、消除油脂。做法：普洱茶叶、乾菊花5朵用热水冲泡。
　
12.玫瑰花茶活血散淤、治肝胃气痛。玫瑰花5克温开水冲泡。

13.菊花茶清暑退热解毒、消脂肪、降血压。做法：几朵干菊花直接以热水冲泡。

14.素馨茶有降脂减肥的作用。做法：素馨花适量，红茶包1个。将素馨花与茶包放入茶壶中，加入热开水冲泡，约2分钟后泡开，即可饮用。

15.蜜果茶补心益气、润肺开胃。做法：红茶包1个，苹果半个，蜂蜜适量。先将红茶泡好后，静置待冷却，将苹果切成小丁加入茶杯中，依个人口味调入些许蜂蜜即可。也可以用其它新鲜水果代替苹果，如菠萝、蕃茄、金桔等

16.荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，适用于情绪低落、精神压力大引起的便秘。做法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵用开水冲泡。

17.决明子茶清肝明目、利水通便，适用于肠子蠕动功能迟缓的人群。做法：决明子茶热水冲泡。

18.大麦芽茶开胃健脾、和中下气、消食除胀。做法：炒麦芽5钱、山楂5分加冰糖水冲饮。
　　
19.陈皮茶理气调中、疏肝健脾、导滞消积。做法：陈皮4克沸水冲泡。
　　
20.山楂茶消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰，对喜欢吃肉的肥胖这更适合。做法：山楂10克水煎煮。

21.酸溜根茶利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。做法：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

22.桃花茶祛除黑斑，白嫩肌肤。做法：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日反复冲泡3-4次。

23.红花茶每日一剂，能使皮肤变得干净透亮。做法：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。