MM们一起将防衰老进行到底
引起皮肤天然保湿机能下降的内外因素主要有：
1、年龄的增长，皮肤老化，皮脂膜保湿作用及屏障功能逐渐减弱，皮肤保湿机能下降；
2、化妆品中的很多有害成分、化学剥脱成分，尤其是激素、重金属会破坏皮肤本身的分泌保持水分的生理机能，造成皮肤干燥脱水。
3、干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬春季；
4、某些皮肤病变，如皮肤过敏、激素依赖性皮炎、银屑病、鱼鳞病等；
5、接触某些化学物质，如：酒精等有机溶剂、碱性香皂、肥皂、洗衣粉、洗洁精等洗涤剂，以及长时间的空调环境等；
6、饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；
7、干性皮肤。
所谓保湿化妆品，就是化妆品里面含有保湿成分，能保持皮肤角质层一定的含水量，以恢复皮肤的光泽和弹性。
保湿化妆品根据其特征主要有：一种是在皮肤表面使用能与水分强力结合的保水物质，使角质层保湿，称为保湿剂，常用的保湿成分有：甘油、尿素、氨基酸、乳酸等；
另一种是使用水不溶性物质，在皮肤表面形成一层润滑膜，起封闭作用，防止水分流失，从而使角质层保持一定的水分，称为润肤剂或调理剂，常用的有：凡土林以及包括羊毛脂、脂肪酸、脂肪醇、蜡酯等各种各样的脂肪、油类、蜡类；
最后一种为深层保湿剂，其作用机制是通过渗入皮肤表皮甚至真皮内，经过一系列生物作用，最终对角质层的吸水能力和屏障功能起维护和加强作用，维持皮肤角质层的含水量，其常用的保湿成分有：不饱和亚油酸（葡萄籽精油中含量最多）、亚麻酸、花生四烯酸、各种维生素等。
哪些人可不用保湿化妆品其实，并不是所有的人都要使用保湿化妆品，以下情况可以不用：
1、正患急性皮肤过敏或炎症的人最好不要用。由于皮肤本来就处于敏感状态，再使用系列保湿护肤品，更加重了皮肤的负担；皮肤往往会越用越干，发红、长暗疮、加重病情。
2、少年儿童、由于皮肤角质层中含有天然保湿因子量多，皮肤角质层中含水量可达30％，而且儿童皮肤本身就薄润，经不起化学物刺激，用了反而适得其反，当然，要是患了异位性皮炎或在冬秋季，可以适当使用。
3、中性、油性皮肤的年轻人，由于皮脂腺、汗腺发达．分泌也旺盛，在春夏季节，皮肤角质层中含水量增多，可不必使用。
当然，保湿化妆品保湿成分不同、配方工艺不同、浓度不同，保湿的效果也不同，有的可能没有保湿作用，甚至皮肤用了之后变得发干。其实，作为某些有效的保湿剂，在高浓度时和皮肤接触可使皮肤脱水，发干，也有人认为过量的保湿剂会从皮肤角质层吸收水分而散发于相对湿度较低的大气中，特别是在冬季。
保湿误区错误1,保湿等于洗脸。频繁洗脸会减损皮脂膜天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。
错误2：频繁冷喷为脸部补水。 这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。
保湿两大法宝——喝水+锁水喝水,喝足够水，每天至少要喝8大杯水！
1）漫长的睡眠时间里，皮肤没有吸收水分，所以清晨起来喝一大杯清水是最简单的补水方法，而且还能让你的身体机能重新运作，促进新沉代谢。
2）皮肤常因皮下或肌体缺水而产生干燥，为防止干燥，平常要养成喝水的习惯，千万不要等到口渴了才想到喝水，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水“，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。
但是多喝水的常识经常会被人们忽略掉，下面几个小方法能促进你多喝水——
A、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，这样你每天只需要喝4杯水就可以了。这种心理作用对一般人都很有效。
B、带水上路。准备一个运动水壶，随时放在你的包里或是车上，很是实用。
C、随手一杯水。为了提醒自己喝水，白天上班时放一个大水杯在你的桌子上，还有傍晚时的茶几，晚上睡觉时的床头，别忘了放上一瓶水，早起的第一杯水很重要。停下来，喝口水。在办公室里，每一次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。
喝水是保湿的最好途径，但是不能一味的喝水，因为喝水过多可能会导致低钠血症，从而引起头晕等身体不适，所以要根据科学的建议适当补充水分。
另外，为了不使次日早晨起床眼睛浮肿，也避免半夜起来去厕所影响睡眠，最好在晚上八九点喝完最后一杯水。
锁水
在给皮肤喝足水后，下一步该做的是留住水分，防止皮肤水分的丢失，我们简称“锁水”。
事实上，人类皮肤细胞会自然地分泌两种物质----油和水（形成人体的皮脂腺和汗腺）。皮肤细胞自己分泌的水和油在皮肤表面混合，形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜，水和油分泌是否平衡，决定了这个保护膜的质量。当滥用化妆品或寒风凛冽或其他原因造成成皮肤缺水的时候，即使是油性皮肤也会有水份分泌减少的现象，而形成油性缺水。
我们的面部有天然皮脂膜来保护皮肤，刚洗完脸的时候皮脂分泌量较少或者完全被洗去，新的皮脂膜要在1-2小时才会形成，这也是洗脸后很容易感到干燥、紧绷的原因。所以，过敏期要尽量少洗脸，严重时最好是不洗病灶部位，帮助恢复这宝贵的皮肤保护屏障，而且绝对不能用热水洗，因为热水会把皮肤天然的保护屏障洗的更干净。
化妆品在脸上停留时间不宜过长，3～6小时要及时卸妆。另外过于干燥的空调房或暖气房，最好是有加湿器。内调补水最长效要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食品和葱、蒜等刺激性的食物。辛辣的食物会使水分大量流失。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。有条件的话，内服成分配伍适合自己的、纯植物无添加西药成分的产品，对恢复、增强皮肤保水量也非常有效。
保湿食物——
1、西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性
2、胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶（过敏期间最好不要吃）--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆--含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、猕猴桃--富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9、三文鱼（过敏期间最好不要吃）--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10、海带（过敏期间最好不要吃）--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。