由内而外的美容秘笈

以下5点是我的个人经验：我从来就很少买什么护肤品的，除了冬天才用点唇膏脸上涂点保湿的护肤膏，我个人觉得美是来自自然的

1.保持一个很好的生活和饮食习惯。睡眠充足、不吃太油腻的食物，每天多喝水。
2.保持胃肠的通畅，特别是一些便秘的，毒素积在体内，时间长了，脸色也会难看的，少吃些刺激性太强的食物，特别是胃肠不好的女士，这里给你们一个绝招也是我的经验早上和晚上空腹喝点橄榄油，对胃肠特别的好。
3.生活态度乐观向上，不要愁眉苦脸的，生活的压力让现代人都未老先衰。
4.经常参加体育锻炼，比如爬山、晨跑等。排汗把体内的代谢废物充分的排出来，这样皮肤就更好了，不知你们有没有这种经验，当你们满身是汗的时候，有没有觉得皮肤比原来更白更嫩呢？
5.在做到以上4点后在根据自己的肤质选择适合自己的护肤用品。切忌，它只是一种辅助作用罢了，我觉得，所以选择护肤品不买贵的，只选对的。